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今天（4月9日）是国际护胃日，人们常说十人九胃病，今年国际护胃日相关机构针对职场人群的一份调研报告显示，超过九成的受访人表示有过胃部不适的症状，而且年轻化趋势明显。对此，专家提示，保护胃要趁早。

数据显示，最常见的胃部不适包括消化不良、胃部饱胀、反酸烧心、胃痛等，胃部健康问题已成为最普遍的健康问题之一。慢性胃炎是我国最常见的上消化道疾病，就诊率高达60%。而且23至34岁慢性胃炎患者的比例逐年上升，这个比例在一线城市更高。

研究表明，胃部疾病的发生发展与胃黏膜屏障受损密切相关，不良的饮食习惯正是导致胃黏膜损伤的一大因素。比如饮食凭喜好不重营养搭配、爱吃宵夜或晚间加餐、爱吃辛辣刺激食物、三餐无序、无固定饭点、过量饮酒等。

除了不良的饮食习惯对胃健康的影响，长期精神紧张、焦虑或情绪波动会通过上调糖皮质激素相关信号通路，激活肥大细胞，释放一些炎症因子，导致胃肠道黏膜损伤，因此一定程度上来说，胃病也是情绪病。专家提示，大家不能胃不舒服总是忍一忍就以为过去了，要及时做出相应的处理。针对生活中常见的胃痛、胃胀、反酸、烧心等胃部不适，居家可以备一些胃黏膜保护剂、抗酸剂、抑酸剂等药物，在清楚症状的情况下合理使用。比如针对常见的慢性胃炎，如果只是胃痛，可以使用胃黏膜保护剂，这类药物会在胃部表面形成一层保护膜；如果除了胃痛还有反酸、烧心的症状，则需在胃黏膜保护剂的基础上加上抑酸药物。

专家也提醒，如果胃部不适反复发作，用药后症状不缓解，千万不能每次都是忍一忍、熬一熬，长此以往，小病就会变成大病。还是要早预防、早发现、早诊断、早治疗。尤其是老年人，胃肠道症状可能隐藏着别的疾病，不舒服一定要及时就医。

此外，养胃护胃也要避开误区。比如常见的多喝粥才能养胃、趁热吃东西有利于保护肠胃、吃饭时喝水容易不消化等。养成好习惯，就可以养胃又护胃。

来源：央视新闻客户端 人民日报微博

编辑：高迪

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